こんにちは！
ARIGATO♡スタッフです。
最近太ったので一生懸命ダイエットをしています。
でも食べるの大好きなのでなかなか苦戦中です。
今日のテーマもダイエット♡
皆さんもご存知の通り、風俗は見た目も大切になってくるお仕事です。
その為痩せれば単価も上がります♡
今日は痩せるために頑張っている女の子のために、ダイエット情報をお届けしたいと思います。
女性からの相談
今回の相談者の方は現在体重が55キロ。
ゴールデンウィークの繁忙期までに40キロ台まで体重を落とし、出稼ぎの保証額を上げたいとのこと。
「ダイエット頑張っているのですが、間食したくて仕方がないんです（泣）
ダイエット中の間食って何を食べてもいいんでしょうか？」
ダイエット中の間食
風俗嬢さんの生活の中でコンビニはかなり利用すると思います。
今回はコンビニでも買える間食を紹介していきますね♡
ゆで卵
どこのコンビニでも売っているゆで卵！
1個売りでも2個売りもあり、しかも安いのでオススメです。
1個あたりのカロリーは約91キロカロリー。
しかも糖質は0.18グラム！！
卵はタンパク質が豊富なためお肌にも良いですし、トレーニングをしてダイエットをしている人にはオススメです。
サラダチキン
ダイエッター御用達のサラダチキン！
1食辺り121キロカロリーで、お肉なので満腹感もあります。
味も色々種類があって、飽きにくいのはダイエットの強い味方ですね。
どこのコンビニでも数種類の味が売っているので、コンビニダイエットができます♡
カットフルーツ
コンビニで売っているフルーツは少し値段がしますが、ダイエット中に甘いものが食べたくなったらフルーツがオススメです。
糖分補給もできて低カロリー、しかもビタミンCが含まれているので美容にも◎。
コンビニのカットフルーツは入っているフルーツの種類も多く、食べる欲求を満足させてくれます。
チョコレート
チョコなんて食べたら太っちゃう！！と思いますよね。
ダイエット中にチョコレートを食べても全然大丈夫なんです。
しかしカカオ70％以上のものを選びましょう。
カカオの含有量が多いチョコレートは、満腹感を感じやすいので食欲を抑える作用があります。
数個でも満足感があるので、ダイエット中のおやつには最適です。
カカオ含有量の多いチョコレートは少しお値段がしますが、何日かに分けて食べるのでお財布にも優しいです。
少しでもストレスフリーでダイエットを成功させる
ダイエット中に間食をしてはいけない！と思っている人は多いようですが、実は空腹が続くと体を飢餓状態に入ります。
飢餓状態に入ると、体が危険を感じ脂肪を蓄えようとするため痩せにくい体になってしまうので、適度な間食は必要なのです。
どうしても食べたくない！という人は間食ではなくコーヒーやストレートティーなど香りや味のする飲み物を飲むことをオススメします♡
ちなみにカロリー0だからと言ってジュースを選ぶのは禁止です！
頑張ってダイエット成功させましょう！
(ARIGATO♡)最近はアメブロを積極的に更新しております♪
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