風俗出稼ぎ中に便秘…たった10分で解消できる方法☆

出稼ぎ中に便秘になる風俗嬢は多いんです!

風俗出稼ぎ中は環境の変化や食事がコンビニ中心になりやすいので便秘になってしまう方も多いと思います♪

下剤を使うのはちょっと…という場合でも簡単に便秘が解消出来ちゃう裏ワザをご紹介致します☆

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10分のうつ伏せ寝で便秘改善♪

やり方は簡単♪

1日10分間うつ伏せになり、ゴロゴロと5回以上寝転がる動作をするだけ!

うつぶせ寝になると通常のマッサージだと刺激の届かない小腸へまんべんなく刺激を与えることが可能です☆

プラスで腰や腹部マッサージを行う事で、直接大腸へ刺激を与えられますよ☆

 

8時間以上何も食べない♪


腸の蠕動運動が始まるのは食べ物が体に入ってからおよそ8時間と決まっているそうです☆

もしも8時間経たずに何か食べてしまうとそこで今までの8時間カウントがリセットされてしまい便秘に繋がってしまうそうです><

どうでしたか?

是非便秘でお悩みの女性は試してみて下さい♪

(ARIGATO♡)

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